JUMP

Outra modalidade também muito procurada pelos sócios no clube é o JUMP.

Seguem os dias e horários:

 

TERÇA E QUINTA – 18:00

QUARTA E SEXTA: 19:00

 

O que é Jump?

O Jump é uma das aulas mais populares das academias. O Jump consiste em um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda. Nas aulas, os alunos pulam neste mini trampolim fazendo uma série de movimentos diversificados e com intensidades variadas. As aulas são muito dinâmicas, podendo realizar desde coreografias até corridas estacionárias.

São aulas em grupos ao som de músicas animadas, deixando o exercício mais dinâmico, divertido e muito intenso. Porém, pode se fazer exercícios no jump sem necessariamente participar de uma aula em grupo. Este tipo de exercício também é ótimo para aquecimento antes de outros exercícios na academia.

 

Benefícios do Jump

A prática de jump promove muitos benefícios como na melhora da oxigenação do organismo e também na circulação sanguínea, contribuindo para a redução do acúmulo de tecido adiposo, ou seja, a gordura que provoca a celulite. Este tipo de exercício também auxilia no ganho de equilíbrio corpóreo, similarmente possui um efeito comparável com da drenagem linfática, ao realizá-lo o organismo elimina as toxinas dos tecidos.

 

• Aulas de jump melhoram o condicionamento respiratório, isso mesmo, quando é exigido muito do corpo e a intensidade da aula vai aumentando, a maior demanda de oxigênio faz com que a aula tenha potencial para desenvolvimento do sistema respiratório.
• Aulas de jump eliminam ácidos lácticos:
• Contribui para a desintoxicação dos tecidos:
• Potencializa e oxigena musculatura favorecendo a hipertrofia.
• Baixo impactos nas articulações;
• Proporciona ossos mais fortes;
• Contribui para a saúde mental;
• Contribui para mais energia no dia a dia.