HIDROGINÁSTICA

A Hidroginástica é uma das modalidades mais procuradas do clube.

Confira os dias e horários:

 

TERÇA E QUINTA:

7:00 – Professor Joãozinho

8:00 – Professor Joãozinho

17:00 – Professor Rafael

18:00 – Professora Fernanda

20:00 – Professor Wagner

 

QUARTA E SEXTA:

07:00 – Professor Joãozinho

08:00 – Professora Maisa

16:00 – Professor Wagner

19:00 – Professora Mateus

20:00 Professor Rafael

 

Apesar do mito de que é apenas para gestantes e idosos, modalidade faz bem para pessoas de todas as idades.

Veja abaixo alguns benefícios que a hidroginástica pode proporcionar:

• Tratamento de problemas nas articulações.* Por favorecer uma melhor utilização das articulações afetadas, reduzindo os riscos de agravamento dos sintomas. Além disso, reduz as dores comuns na osteoartrite e melhorias comprovadas em pessoas com artrite reumatoide.
• Manutenção da saúde óssea.* Tanto no caso das mulheres (principalmente na pós-menopausa) quanto dos homens, os exercícios na piscina contribuem para manter a saúde óssea, prevenindo dos desgastes naturais do envelhecimento.
• Favorece o aumento da resistência muscular.* O fato de os exercícios serem feitos dentro da água, que é mais densa que o ar, a hidroginástica age de maneira mais efetiva sobre as partes mais frágeis do corpo, possibilitando um suporte para a massa muscular corporal. Isso faz com que os resultados venham mais rapidamente.
• Ajuda a tonificar os músculos.* Para quem pratica outra atividade, como a musculação, por exemplo, e busca melhor definição muscular, a hidroginástica é uma grande aliada, pois ajuda a tonificar os músculos e acelerar os resultados.
• Aumento da flexibilidade.*” O trabalho na água favorece uma ampliação dos movimentos, sem prejuízo para as articulações. Isso aumenta a flexibilidade do corpo. Este é mais um dos benefícios que interessam a pessoas de todas as idades.