MUSCULAÇÃO
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Exercício na medida certa
- A musculação é uma excelente atividade física, pois é possível trabalhar todo o corpo , respeitando; o nível de treinamento , possíveis restrições e déficits de movimentos. De forma individualizada através de elaboração de um programa de treinamento correto, visando buscar o equilíbrio muscular , a intensidade e o volume de treinamento de acordo com o objetivo do praticante.
Como treinar?
- Faça uma consulta medica.
- Procure locais onde tenham profissionais de Educação Física Habilitado e Qualificado.
- Pergunte sempre que tiver duvidas.
- Siga seu nível de treinamento, respeite seus limites e seja paciência com os resultados.